健康・効果的に痩せる!青汁ダイエットランキング

  • ダイエットのサポートをしたい
  • 体内のめぐりや代謝を改善したい
  • 毎日スッキリ快調に過ごしたい

野菜不足の改善に効果的な青汁は、ダイエットや減量中のサポートにも最適です。

食物繊維が豊富な青汁を食事の前に飲んでおけば、野菜不足を補いつつ、食事の量を増やさなくても満腹感が得られやすいので食べ過ぎを防ぐ、という利点もあります。

また、青汁にはビタミンB群も豊富で、糖質の代謝にはビタミンB1、脂質の代謝にはビタミンB2が必要など、カロリーを脂肪に変えない食べ合わせとしても効果的です。

極端な食事制限ではなく、栄養や成分を補い健康的にダイエットをサポートできるのが青汁です。

青汁の商品数は多いですが、その中でもダイエットに特化した成分や特徴を持つ青汁を軸に、価格や定期購入の利用回数といったコスパも考慮してご紹介しています。

[最終更新日]  [公開日] 2015/7/17

置き換えダイエットや青汁断食にもおすすめ

青汁は野菜不足を解消するもの、足りない栄養素を補うためのものと考えていませんか?

青汁は効率的に野菜が摂れるので栄養バランスを崩しがちなダイエット中にはピッタリの飲み物。
ダイエットの名脇役としても活躍しますが、青汁だけを飲む断食や、食事代わりにする置き換えダイエットなどメインアイテムとして利用するのもお勧めなんです。

さらに最近は青汁にいろいろな原料をプラスしてダイエット効果をプラスしたものも増えてきています。

健康でキレイになれて、ダイエットにもいいなんて嬉しいですよね。ここで青汁のダイエット効果について改めて考えてみましょう。

ダイエットサポートの青汁口コミランキング

明日葉や桑の葉の青汁ですっきりボディを目指す!

明日葉の特有成分であるカルコンや桑の葉に含まれるカリウムは水分を排出しやすくして、むくみをスッキリさせてくれる効果があると言われています。

さらに青汁には食物繊維もたっぷりと含まれているため、体内に溜まったいらないものを排出しやすくしてくれる効果が期待できるのです。

ダイエットというとまずは食事の量を減らしたり、カロリーの低いものを食べたりといった食事制限ばかりが先行しがち。

しっかりデトックスができる体になれば、いらないものを溜め込みにくくなりダイエットの効果もスムーズに得られるようになります。

まずは考えたいむくみや便秘の解消

「日本人女性は上半身が華奢で下半身が太い」と聞いたことはありませんか?生活スタイルや運動不足など理由はいくつかありますが、むくみは下半身を太くする大きな原因のひとつなんです。

むくみが解消すると短期間でサイズダウンする人も少なくありませんし、その後のダイエットもスムーズになります。

また便秘もダイエットの成功を妨げる要素のひとつです。便秘が慢性化していると代謝が落ち、痩せにくい体になってしまいます。

規則的なお通じがないという方や夕方になると手足がパンパン、朝起きるとまぶたがはれている…という方は、食事を見直すだけではなく、まずむくみや便秘を解消することを考えてみましょう。

野菜不足解消のために明日葉の青汁を飲み始めたところ、むくみが軽減してはじめて自分の体がむくんでいたことに気づいたという方もいます。

太っていると思ってたら、実はむくみだった…あなたも当てはまるかもしれませんよ。

根本からも見直したいむくみや便秘の解消

ではなぜ私たち日本人女性はむくみに悩まされがちなのでしょうか。原因のひとつに食事内容があげられます。

ヘルシーかつ栄養バランスが取れているとして世界的に注目が集まっている和食ですが、実は塩分が高め。料理するときに意識しないとついつい塩分を摂りすぎてしまうのが欠点です。

またうどんやおそば、ラーメンなどの汁にも塩分がかなり含まれています。こうした麺類を食べたあと足がパンパンにむくんでしまったという経験のある方も多いのではないでしょうか。

むくみが気になる方は麺類を食べるときは汁を残すようにしてくださいね。

桑の葉にふくまれているカリウムは体内の塩分や余分な水分を排出しやすくしてくれます。味の濃いメニューが好き、食生活が和食中心という方は桑の葉の青汁にトライしてみてください。

ダイエットサポートの青汁口コミランキング

青汁にプラスして考えたいこと

明日葉や桑の葉の青汁はダイエットの力強い味方になってくれますが、もちろんそれだけでダイエットが成功するわけではありません。

日ごろから栄養バランスの取れた塩分の低い食事を心がけたり、規則正しい生活に切り替えるなどしてむくみや便秘が起こりにくい生活スタイルに整えていくことも大切です。

青汁はダイエットをサポートしてくれるアイテムと考えるようにしてくださいね。

青汁ダイエットサポートランキング

青汁の中でもダイエットサポートに特化した口コミランキングです。

青汁ダイエットサポート口コミランキング

1

ふるさと青汁

有限会社マイケア
満足度
3.7

15件

公式サイトはこちら

定期縛りなし!2箱以上で送料無料

3420円+税いまなら14包のサンプル付き

原料の明日葉には、めぐりを促してパンパンをスッキリにする成分が豊富です。ポリフェノールの一種、カルコンやクマリンは抗酸化作用以外にも、体内の老廃物や水分を排出する働きがあります。

編集部の感想

原料がシンプルなのに、お茶感覚で普通に飲めます。少しだけ明日葉っぽい苦みはありますが、嫌な感じはしません。青汁を飲みなれていない人でも、無理なく続けられる味です。

編集部がふるさと青汁をレビュー

価格定期:3420円 1杯:77円~114円
送料600円、2箱以上で無料
定期しばり制限なし
原料

あしたば葉茎末、難消化性デキストリン、直鎖オリゴ糖、あしたば根末、桑の葉末、大麦若葉末

成分

1包3gあたり:エネルギー11.13kcal、たんぱく質0.27g、脂質0.07g、糖質0.95g、食物繊維1.41g

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

ふるさと青汁みんなの口コミ

ミツバさんID:81f78ba3
女性30代
満足度
5.0
飲みやすさ
4.0
価格
3.0
安心感
4.0

ダイエット便秘明日葉大麦若葉

明日葉100%のパウダーは不味すぎて撃沈でしたが、こちらは大麦若葉とかも入っているおかげか、飲みやすかったです。お通じが改善し、お腹周りを中心にすっきりしたと感じます。

2017年9月30日

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19人が役に立ったと回答

yukiUsagiさんID:a370fc7c
女性30代
満足度
2.0
飲みやすさ
3.0
価格
2.0
安心感
3.0

便秘ダイエット

ケールより栄養価が高いとか、むくみや便秘にいいとか、ダイエットにいいとか言われているので期待しましたが、特にこれと言った変化はなかったです。野菜不足は解消できるけど、だったら安い青汁で十分です。

2018年3月04日

参考になった

6人が役に立ったと回答

2

ホコニコのこだわり酵素青汁

株式会社grateful
満足度
3.2

16件

公式サイトはこちら

定期縛りなし!送料200円

1800円+税 〜

一番の特徴は加熱しない生の酵素を使っている点です。7種の穀物をこうじ菌で発酵させた生きたままの酵素が配合されています。ダイエット中に不足しがちな栄養やサポートする成分を効率よく補えます。

編集部の感想

ポイントは熱を加えない生の酵素です。ダイエットや美容で注目される酵素が加わることで、一般的な青汁よりも幅広い栄養成分が補えるのが特徴です。香りも味も野菜を感じませんし、抹茶風味でとても飲みやすいです。

編集部がホコニコのこだわり酵素青汁をレビュー

価格定期:1600円 → 3200円 1杯:53円~106円
送料200円
定期しばり制限なし
原料

大麦若葉粉末、加工黒糖、ハニーパウダー(デキストリン、はちみつ)、オリゴ糖、難消化性デキストリン、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、明日葉粉末、桑の葉粉末、ケール粉末、植物発酵エキス末{デキストリン、野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)}、植物発酵エキス末(デキストリン、糖類、野草エキス、果物エキス、野菜エキス、海藻エキス)、乾燥生菌粉末 、(一部に小麦、やまいも、りんごを含む)

成分

1包3gあたり:エネルギー:9.7kcal、たんぱく質0.26g、脂質0.05g、炭水化物2.46g、食塩相当量0.004g

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

ホコニコのこだわり酵素青汁みんなの口コミ

moritani--sさんID:d38b600f
女性20代
満足度
5.0
飲みやすさ
4.0
価格
3.0
安心感
4.0

栄養ダイエット

美容のために青汁と酵素ドリンク両方飲んでいたので、一緒に入っている酵素青汁はありがたいです。酵素ドリンクはかなり甘くてカロリーも高いですが、この酵素青汁は自然な甘さで低カロリーなのでダイエット中も安心して飲めます。

2017年12月27日

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15人が役に立ったと回答

エミリーさんID:abb31c22
女性40代
満足度
2.0
飲みやすさ
3.0
価格
3.0
安心感
2.0

飲みやすさのためだと思いますが、いくつか入っている甘味料が気になりました。内容が充実しているだけにその点が残念です。

2018年4月20日

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3人が役に立ったと回答

3

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

株式会社pacrel
満足度
3.1

19件

公式サイトはこちら

定期縛り6回

680円+税+送料 〜《 ペコちゃんが10キロ痩せたと話題 》

ペコちゃんが10キロの減量に成功したとして、各種メディアで特集されるなど話題になったフルーツ風味の青汁です。1日1回、朝食・昼食・夕食のどれかを青汁に置き換えて、カロリーを大幅に抑えることを目的としています。

編集部の感想

フルーツの香りが強く、飲んでも甘みがあって野菜感はありません。青汁とは思えないですね。価格面で定期購入の継続期間が半年(6回)で、毎回送料がかかります。初回は安いですが総額は高めになります。

編集部がめっちゃぜいたくフルーツ青汁をレビュー

価格定期:680円 → 3980円 1杯:22円~132円
送料DM便:200円、宅急便:700円、北海道・沖縄・離島:1000円
定期しばり6回の利用が必要(初回の利用が必要を含めないで5回の利用が必要以上)
原料

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、抹茶、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉抽出物、パイナップル果実抽出物 / シクロデキストリン、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツ・やまいも・モモを含む)

成分

1包3gあたり:エネルギー:11.7kcal、たんぱく質:0.15g、脂質:0.03g、炭水化物:2.71g、食塩相当量:0.001g

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

めっちゃぜいたくフルーツ青汁みんなの口コミ

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4

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

株式会社シエル
満足度
3.1

17件

公式サイトはこちら

1杯22円〜、定期縛りなし!送料無料

680円+税 〜

野菜原料にはクマザサ、明日葉、モリンガなどが使われています。明日葉はめぐりを促すポリフェノールがあり、モリンガはアミノ酸が豊富です。酵素は120種以上とフルーツ青汁の中でも多め。乳酸菌やプラセンタも配合と美容面のサポート成分も補えます。

編集部の感想

フルーツ感は少なめです。特徴を一言で表すと「定期購入のしばりがないフルーツ青汁」です。フルーツ系青汁は定期購入の回数制限が長めに設定されている中、お試し購入できる貴重な存在となっています。

編集部がめっちゃたっぷりフルーツ青汁をレビュー

価格定期:680円 → 3980円 1杯:22円~132円
送料無料
定期しばり制限なし
原料

還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、乳糖/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース)、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦、やまいも・りんご・オレンジ・バナナ・ゼラチンを含む)

成分

1包3gあたり:エネルギー:10.71kcal、たんぱく質0.16g、脂質0.02g、炭水化物2.73g、ナトリウム0.66mg

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁みんなの口コミ

夕食だけ置き換えさんID:bc403ec0
女性30代
満足度
4.0
飲みやすさ
4.0
価格
4.0
安心感
3.0

ダイエット

青汁置き換えダイエットをしようと思ってフルーツ青汁を調べたけど、フルーツ青汁ってたくさん種類があるんですね。違いもよくわからなかったので解約しやすそうなめっちゃたっぷりフルーツ青汁にしました。味は評判度美味しいです。一週間夕食のみの置き換えで-2.4キロでした!

2017年9月30日

参考になった

19人が役に立ったと回答

fumikaさんID:fa23d3dd
女性20代
満足度
1.0
飲みやすさ
4.0
価格
3.0
安心感
2.0

フルーツ味ダイエット

フルーティで美味しいです…が飲むだけじゃダイエット効果はなかったです。置き換えやプチ断食をしないと痩せないみたいです。だったらこの青汁じゃなくても…と言う感じです。

2018年1月17日

参考になった

8人が役に立ったと回答

※ 口コミが一定数以上の青汁をランキングにしています。