妊娠中、授乳中にも安心して飲める青汁ランキング

  • 妊娠中、授乳中にも安心な青汁を飲みたい
  • 妊娠中の栄養バランスが気になる
  • つわりで栄養不足
  • 授乳中で効率的に栄養が摂りたい

妊娠中、授乳中の青汁はここをチェック!

食べたものが赤ちゃんの栄養になるこの時期は、口に入れるものに特に気を使いたいものです。
安心して青汁を飲むために、公式サイトなどで「妊娠中、授乳中OK」と記述のある青汁を選ぶのがベストです。

摂りすぎ注意の成分

カフェイン

カフェインは1日200mgまで、コーヒーなら1~2杯程度はOKとされています。

無理に避ける必要はありませんが、カフェインは摂取したくないと考えているなら、念のためカフェインが含まれる抹茶、緑茶が入った青汁を選ばないようにしましょう。

妊娠・授乳中におすすめの青汁口コミランキング

添加物

食品に使われている添加物は、安全基準を満たしたものなので、摂取しても大きな問題はないとされています。

添加物は、癖のある野菜を飲みやすくしたり、粉末の粉っぽさを解消したりとメリットもあります。しかし、やはりできるだけ不要なものは口にしたくないものですよね。

気になるなら無添加で仕上げている青汁を選びましょう。

無添加だと味に癖があったり、飲みにくかったりする事もあるので、自分で甘みを加えたり、牛乳や豆乳などで割ったりと工夫してみましょう。

気になるならここもチェック

  • 産地(国産原料)
  • 無農薬
  • 有機農法

国内産の「顔の見える野菜」を使用していると安心感がありますよね。
野菜の安全性や栄養価をより高める為の栽培法もあるので無農薬や有機農法などの表記もチェックしてみましょう。

妊娠・授乳中におすすめの青汁口コミランキング

[最終更新日]  [公開日] 2016/4/8

青汁から摂れる妊娠中、授乳中におすすめの成分

青汁は栄養バランスを整えてくれる優秀な健康飲料。妊娠中や授乳中に積極的に摂りたい栄養も豊富です。

葉酸

  • 妊娠中必要量(1日):480μg(マイクログラム)
  • 授乳中必要量(1日):280μg
  • 上限量(1日):1000μg ※過剰摂取は葉酸過敏症になる恐れがあるので注意しましょう。

葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない成分。造血作用もあるので妊娠中も授乳期も積極的に摂ることが望まれています。
葉酸は、ケール、大麦若葉、明日葉など多くの青汁原料に豊富です。

妊娠・授乳中におすすめの青汁口コミランキング

鉄分

  • 妊娠中必要量(1日):初期13mg、中期&後期20mg
  • 授乳中必要量(1日):20mg
  • 上限量(1日):30mg

妊娠中は血液量が増えるので貧血になりやすくなります。 また、母乳は血液から造られるので鉄分不足にならないようにしましょう。鉄分はケールに多く含まれています。

カルシウム

  • 妊娠中必要量(1日)900mg
  • 授乳中必要量(1日):1100mg
  • 上限量(1日):2500mg

カルシウムは母乳育児の際に最も不足しがちな栄養です。また、妊娠中も胎児の骨の形成のために不可欠。

カルシウムと言えば牛乳などの乳製品が代表的ですが、授乳中に乳製品を摂り過ぎると脂質によって母乳のつまりを招くことも。野菜や魚などからも摂るように心がけましょう。

妊娠・授乳中におすすめの青汁口コミランキング

食物繊維

妊婦さんのマイナートラブルで多いのが便秘です。また、授乳中は水分不足により便秘になりやすくなります。

便秘には食物繊維が有効ですが、水溶性&不溶性食物繊維を1:2のバランスで摂ることが理想とされています。

青汁には2種類の食物繊維がバランスよく配合されているものが多いので便秘解消に最適なんです。

妊娠・授乳中に向く青汁口コミランキング

※ 口コミが一定数以上の青汁をランキングにしています。

1

リッチグリーン

日本薬品開発株式会社
満足度
3.8

18件

公式サイトはこちら

定期縛り3回、送料無料

1990円 〜

ノンカフェイン・無添加・農薬不使用の三拍子そろった青汁です。大麦若葉は、三大栄養素をはじめビタミンやミネラルなど栄養バランスに優れています。九州産の大麦若葉は種から栽培、加工まで自社管理されています。

編集部の感想

数少ないノンカフェインの青汁です。無添加とは思えないほど香りから味まで野菜っぽさがまったくなく飲みやすい。スプーンでも溶けやすく粉っぽさも感じません。何よりすごいのが「消えない泡」で、生きた酵素の証。大麦若葉のSOD酵素は美容によい成分として有名です。

編集部がリッチグリーンをレビュー

価格定期:1843円 → 3420円 1杯:61円~114円
送料無料
定期しばり3回の利用が必要
原料

大麦若葉、デキストリン

成分

1包3gあたり:熱量:9.5~12.2kcal、たんぱく質:0.2~0.5g、脂質:0~0.1g、炭水化物:2.1~2.6g、ナトリウム:4~27mg、カリウム:61~129mg、ビタミンK:15~48μg、総クロロフィル:6~15 mg、SOD:4500~10200 unit

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

リッチグリーンみんなの口コミ

美アラカルトさんID:8366d632
女性40代
満足度
5.0
飲みやすさ
4.0
価格
3.0
安心感
5.0

安心栄養

無農薬で、添加物が一切入ってないのが気に入りました。加熱処理もなく、吸収性が良くなるように工夫もされているみたいなので、野菜の栄養がしっかり取れている感じがします。味も飲みやすくていいですね。

2017年11月04日

参考になった

16人が役に立ったと回答

noezyさんID:49fc4d23
女性40代
満足度
2.0
飲みやすさ
4.0
価格
2.0
安心感
4.0

安心価格

すごく飲みやすいし、安全性の高さも評価できます。でもリピートするほどの魅力は感じませんでした。もっと安ければ続けてたかも。

2017年12月25日

参考になった

15人が役に立ったと回答

2

ファンケル本搾り青汁ベーシック

株式会社ファンケル
満足度
3.6

34件

公式サイトはこちら

送料無料(ファンケル通販はじめての方限定)

780円1杯39円の通販限定価格!

愛媛県、鹿児島県、長野県産のミネラル豊富な土壌で、化学農薬を使わないで栽培されたケールが原料です。1本で1食分の緑黄色野菜量、最大で1.8gの食物繊維、カルシウムも効率的に補えます。通販限定のお試しセットでさらに10本追加でもらえます。

編集部の感想

甘味料や香料で味の調整はされていないので、ケールの風味はストレートです。飲みやすく工夫はされていますが、独特のクセや風味はそのままで、人によっては豆乳などでアレンジが必要かもしれません。

編集部がファンケル本搾り青汁ベーシックをレビュー

価格お試し722円 1杯:36円
送料送料無料(ファンケル通販はじめての方限定)
定期しばり-
原料

ケール(国内産)、水溶性食物繊維、でんぷん分解物、植物性ツイントース

成分

1包4.5gあたり:エネルギー:9.6~16kcal、食物繊維:0.85~1.8g、ナトリウム:4.8~11mg、カリウム:46~141mg、カルシウム:33~78mg、マグネシウム:6.5~15mg、鉄:0.08~0.15mg、β-カロテン:153~787μg、ビタミンC:17~53mg、ビタミンE:0.20~0.73mg、ビタミンK:46~95μg、葉酸:13~30μg、総クロロフィル:6.1~13mg、SOD様活性:6500~18000単位、ルテイン:0.39~1.1mg、植物性ツイントース:500mg

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

ファンケル本搾り青汁ベーシックみんなの口コミ

murakamiさんID:806f2bfb
男性40代
満足度
5.0
飲みやすさ
4.0
価格
4.0
安心感
4.0

健康ダイエット便秘

40歳はまだまだ若いと過信していましたが、健康診断の結果で確実に年を重ねていることに気づかされました。野菜が多い食事を心がけるようにしましたが、野菜の一日の推奨量350gを食べるのが案外難しく、そのサポートにとファンケルの青汁を飲み始めました。朝一杯、夕食前に一杯飲んでいます。少しずつ増えていた体重が青汁を飲み始めてから増えなくなり、メタボ体形に近づきつつあったウエストも少しスッキリしてきました。肥満は生活習慣病につながるので、体重が増えなくなっただけでもありがたいですね。もともと便秘はしない方ですが、より快便になったのでそのおかげかもしれません。

2017年9月23日

参考になった

23人が役に立ったと回答

mi-wa-tangさんID:29f55448
女性30代
満足度
1.0
飲みやすさ
1.0
価格
4.0
安心感
4.0

便秘

何種類か飲んでみた中で一番おいしくなかったです。。。その内慣れるかなぁと思って毎日飲みましたが結局不味いままでした。お通じは良くなったのでもう少し飲みやすければ続けたかったです。牛乳、豆乳で割ると飲みやすくなると書いてありますが、両方苦手です。。。

2017年11月16日

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16人が役に立ったと回答

3

健康道場 粉末青汁

サンスター株式会社
満足度
3.5

36件

公式サイトはこちら

送料無料、電動クリーマー付き

4500円+税

保存料・香料・食塩・砂糖などの添加物不使用、国産野菜を原料に安全と栄養を第一に考えられた青汁です。1杯で1日の野菜不足が補え、さらに食物繊維:3.6g、カルシウム、鉄、葉酸などの成分が含まれています。

編集部の感想

野菜濃度に比例するように色も濃い目。完全無添加なので野菜そのままの味です。風味はキャベツの絞り汁そのままといった感じで初心者や野菜嫌いの方には厳しいかも。豆乳割りなどアレンジしだいでマイルドに飲みやすくなります。

編集部が健康道場 粉末青汁をレビュー

価格単品:4500円 1杯:150円~
送料無料
定期しばり制限なし
原料

ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ

成分

1包10gあたり:エネルギー:30kcal、たんぱく質:1.5~3.5g、脂質:0.3~0.9g、糖質:2.7g、食物繊維:3.6g、ナトリウム:0~100mg、カリウム:250mg、ビタミンK:180µg、ショ糖:0.4~1.1g【その他に含まれる成分】カルシウム、マグネシウム、鉄、β-カロテン、葉酸、ビタミンC

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

健康道場 粉末青汁みんなの口コミ

マチルダさんID:7d2775b7
女性30代
満足度
5.0
飲みやすさ
3.0
価格
3.0
安心感
5.0

安心

飲みやすいと思う青汁は原材料名に添加物がズラズラっと並んでいますが、この青汁の原材料は5種類の野菜のみ!その分少し飲みにくさはありますが、安心して飲めることに勝るものはないと思います。

2017年7月21日

参考になった

29人が役に立ったと回答

想像以上に。。。さんID:a56f8662
女性30代
満足度
1.0
飲みやすさ
-
価格
1.0
安心感
3.0

青汁は美味しくないものと覚悟していましたが想像を超える不味さでびっくり。子供も飲めるってホント??

2018年1月02日

参考になった

15人が役に立ったと回答

4

ハッピーベジー

株式会社はぐくみプラス
満足度
3.2

15件

公式サイトはこちら

定期縛りなし!送料無料

980円 〜

母乳のための青汁という新提案。母乳で育てたい悩みを抱えるママのための青汁です。大麦若葉、ケールをはじめとした16種類の九州産素材で幅広い栄養を補います。人工甘味料など添加物不使用、残留農薬・放射能検査済みと、安全面にも十分配慮されています。

編集部の感想

「なかなか母乳が出てくれない」という悩みや相談から生まれた青汁です。安全面も配慮され、5大添加物は不使用、さらに残留農薬検査と放射能検査も行われています。

価格908円 → 3686円 1杯:30円 → 122円
送料初回送料無料、2回目以降5000円以上なら送料無料、その他はポスト投函で270円、宅急便で540円
定期しばり制限なし
原料

大麦若葉末、難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、ケール末、殺菌乳酸菌末(乳成分を含む)、明日葉末、ニンジン末、タマネギ末、サツマイモ末、紫イモ末、ホウレンソウ末、カボチャ末、エダマメ末(大豆)、キャベツ末、ゴーヤ末、コマツナ末、ブロッコリー末、セロリ末/トレハロース

成分

1包3gあたり:エネルギー:11.61kcal、タンパク質:0.21g、脂質:0.05g、炭水化物:2.59g、食塩相当量:0.0015g

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

ハッピーベジーみんなの口コミ

完母になりましたさんID:bb84d752
女性30代
満足度
4.0
飲みやすさ
-
価格
-
安心感
-

授乳中

完母希望でしたが、母乳がなかなか増えなかったので、母乳のために開発されたハッピーベジーを飲むことにしました。それ以外にも食生活の改善(ご飯を多く食べる、水分を多くとる等)、体質の改善(体を温める、ストレッチで代謝をよくする、母乳マッサージ等)を続けたところ、3か月で念願の完母になりました!

2018年1月10日

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10人が役に立ったと回答

体質かなさんID:02e31311
女性20代
満足度
1.0
飲みやすさ
-
価格
-
安心感
-

授乳中

ひと月飲みましたが特に効果は感じませんでした。タンポポ茶、ルイボスティーなども試しましたが、同じような感じでしたので体質なのかもしれません。

2018年3月16日

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3人が役に立ったと回答

5

美力青汁

株式会社ミッシーリスト
満足度
3.0

18件

公式サイトはこちら

定期縛り3回、送料無料

3145円+税 〜

妊活中の方、妊娠中のママと赤ちゃんに向けた青汁です。1杯で葉酸200µg、5億個の乳酸菌(EC-12菌)、4種のオリゴ糖、酵母鉄が補えます。大麦若葉が主原料なので、野菜の栄養バランスにも優れています。安心して飲めるようカフェインゼロ、100%無添加、残留農薬・放射能検査も実施されています。

編集部の感想

希少なカフェインゼロの青汁です。味はいい意味でクセがなく、野菜のえぐみも苦みも感じません。水で溶かすだけで普通に飲めます。細かいパウダー状で、混ぜるとダマになりやすいですね。

編集部が美力青汁をレビュー

価格定期:3145円~ 1杯:104円
送料無料
定期しばり3回の利用が必要
原料

難消化性デキストリン、大麦若葉末、ガラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳糖果糖オリゴ糖、乳酸菌(EC-12)、 葉酸含有酵母、鉄含有酵母

成分

1包4gあたり:エネルギー:9.78kcal、たんぱく質:0.34g、脂質:2.00g、炭水化物:2.73g、食塩相当量:0.00g、葉酸200µg

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

美力青汁みんなの口コミ

みぞっちさんID:f8430a2f
女性30代
満足度
5.0
飲みやすさ
5.0
価格
4.0
安心感
5.0

妊娠中栄養安心

妊娠をきっかけに栄養バランスが気になるようになり、青汁を飲み始めました。美力青汁は、ママと子供のために開発されただけあって、無添加で国産野菜を使用しているので安心して飲めます。さらに葉酸や乳酸菌、鉄など妊娠中に多く取りたい栄養が入っているので、食事で栄養がしっかり取れているか不安な妊娠中にぴったりでした。

2017年12月28日

参考になった

10人が役に立ったと回答

つわり中は飲めませんでしたさんID:23698de6
女性30代
満足度
2.0
飲みやすさ
2.0
価格
-
安心感
-

妊娠中

妊娠がわかった時に購入しました。しかし、つわりが思いの外重く、普段美味しく飲めてた青汁も独特のえぐみだけが目立って飲めなくなりました。つわりが落ち着いてから飲もうと思いましたが、つわり中に無理に飲んだ時の感覚がよみがえってきて、結局妊娠中ほとんど飲めませんでした。出産後は問題なく飲めるようになり、今消費中です。

2018年3月07日

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5人が役に立ったと回答

6

グリーンミルク

株式会社ヒューテックジャパン
満足度
3.0

18件

公式サイトはこちら

定期縛りなし!送料無料

4200円+税 〜

カルシウムが牛乳3本分と豊富で、鉄分も補えます。DHAやEPAなど野菜以外の栄養も補えますが、原料が多いのでアレルギー物質(卵・乳・やまいも・りんごなど)が含まれていないかチェックしてから飲むようにしてください。

編集部の感想

初めに甘みがきて、そのあと苦味がくる。どちらも強めに感じました。強めの甘味で上塗りしようとした印象で味の一体感としてはいまひとつと感じます。豆乳や牛乳割りで飲みやすくなります。

編集部がグリーンミルクをレビュー

価格定期:4200円 1杯:140円
送料無料
定期しばり制限なし
原料

還元麦芽糖、有機大麦若葉末、クリーミングパウダー、DHA・EPA含有精製魚油、ミルクカルシウム、抹茶粉末、難消化性デキストリン、植物発酵エキス末、卵殻カルシウム、ステビア(甘味料)、ビタミンC(原料の一部に乳・卵・りんご・山芋を含む)

成分

1包5gあたり:エネルギー:14.65kcal、たんぱく質:0.42g、脂質:0.48g:炭水化物:3.31g:糖質:2.79g、食物繊維:0.5g、ナトリウム:7.9mg、食塩相当量:0.02g、鉄:0.17mg、ビタミンC:50mg、カルシウム:650mg

※ 金額は税抜きです。(税込表記がない場合)

グリーンミルクみんなの口コミ

CHIAKIさんID:c2afd7f1
女性40代
満足度
4.0
飲みやすさ
4.0
価格
3.0
安心感
5.0

安心栄養価格子供

子供と一緒に飲める青汁を探していました。グリーンミルクは(1)無農薬の国産野菜使用、(2)DHA、EPA入り、(3)牛乳三本分のカルシウム、(4)完全無添加、が決め手となり、少し高いかなと思いましたが購入しました。味は甘くて飲みやすいと言う口コミ通り、子供でも飲める味だなと思いました。実際、子供たちも美味しそうに飲んでいます。ハッキリ甘いので大人は好みがわかれるかもしれません。

2018年2月27日

参考になった

9人が役に立ったと回答

プッチンさんID:606d0024
女性40代
満足度
2.0
飲みやすさ
2.0
価格
2.0
安心感
4.0

子供栄養安心

元々子供に青汁を飲ませていましたが、子供を対象に作られている方が栄養面でも安全面でも良いような気がして購入してみました。確かに子供に摂ってほしい栄養は多く(カルシウム、DHA、EPA)、安全面(国産野菜、無添加)も良いのですが、肝心の味が我が子には合いませんでした。こちらの商品は甘味と苦み両方感じるようで、普通の青汁(大麦若葉青汁を飲ませていました)の方が美味しいと言われてしまいました。フルーツジュースに入れたり工夫して飲ませていますが、やはりそのまま飲める方が良いのでリピートはしない予定です。

2018年2月24日

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8人が役に立ったと回答